本网讯（记者 王晶晶 通讯员 兴公宣）兴山一男子精神抑郁从家中骑摩托车出走，家属发现后报警求助，当地民警搜山两小时，最终找到了躲进山中的男子救出送医治疗。

4月13日上午8时，兴山县公安局古夫派出所接报警电话，辖区居民郑某12日出门后彻夜未归，现已处于失联状态。值班民警询问事情细节了解到，郑某今年41岁，4月12日早上骑摩托车出门后，不知所终，家属联系了所有亲戚朋友无果，遂报警求助。

民警调取了城区主要监控视频查找线索，据监控显示，4月12日9点15分，郑某骑车经过城东卡口往黄粮镇方向驾驶，民警当即与家属驱车沿线搜寻，40分钟后，一辆停在路边的红色二轮摩托车引起了民警注意。经家属辨认，这辆摩托车正是郑某骑乘的那辆，然而周围并没发现郑某本人。此时，家属反映郑某今年以来精神抑郁，曾跑到山上躲起来，这次会不会又犯病了？民警当即组织进山展开地毯式搜寻。最终，经过两个小时的努力，在山坳一处草丛里发现了精神恍惚的郑某，民警当即将其送医救治。记者了解到，目前郑某身体并无大碍，正在住院治疗。

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坚持锻炼：早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，身体放松了，情绪自然就会有一定的缓解。

外出交际：抑郁症患者常表现为情绪低落、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们减少社交活动、封闭自己。改变这种恶性循环的前提是必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，消融负面情绪，找回自信。

冥想法：冥想是身心修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。

整理感受：准备一个笔记本，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它。

阅读书籍：开卷有益，多阅读一些心理学、哲学，包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。