昨日，迎来一年中最热的“三伏天”。骄阳似火，高温烘烤，闲暇之余，寻找一片山清水秀、绿树成荫的避暑胜地，或呼朋唤友，或举家出游，成为眼下市民最惬意的享受。本报记者经多方打探、筛选，为您奉上宜昌地区十大消暑纳凉好去处，让您在炎炎夏日乐享清爽滋味。

·滨江公园

推荐理由：公园与磨基山隔江相望，背靠闹市，横卧长江江畔，是一座依街傍水的开放式公园。狭长的公园绿化园地内，绿树、草坪相映成趣，凉亭、健身器械随处可见，每到夜晚，人们欢歌笑语、轻舞飞扬，被誉为“万里长江第一园”。

交通路线：2路、4路、8路等公交均可到达。

注意事项：夏季长江水位上涨，水急滩险，最好避开水边，注意安全。

·夷陵广场

推荐理由：广场东西长300米，南北宽184米，占地面积5.52万平方米。白天，广场上花团锦簇，冷季型草坪四季常绿；夜间，夜景灯光交相辉映，音乐喷泉流光溢彩，休闲娱乐的市民欢歌笑语，构成了一道优美的城市景观。

交通路线：1路、11路、27路、100路公交均可到达。

注意事项：地处闹市，周围收费停车场车位较紧张，市民最好避开高峰期开车出行。10：00—15:00避免在广场中央停留，以防中暑。

·儿童公园

推荐理由：原名西陵公园，现有植物200余种，绿化覆盖率达85%以上。作为身处闹市的城中花园，内有碧波荡漾的荷花池、古典风韵的湖心亭、丰富多彩的游乐项目，外临喧嚣繁华的解放路步行街、铁路坝商圈，可谓吃喝玩购一条龙享受。

交通路线：4路、6路、8路、25路等公交可到达。

注意事项：开放时间为5：30—21:00，要注意游玩时间。夜间要防止蚊虫叮咬，游乐项目家长要看护好孩子。

·东山公园

推荐理由：又名宜昌市革命烈士陵园，位于宜昌市城区东山之巅，占地305亩，公园内青山碧水，树木葱茏，亭堂静落，碑塔耸峙，鸟语花香，适合散步、爬山或午间小憩。

交通路线：可从老火车站附近步行上山。

注意事项：公园位于山上，道路坡度较陡，最好穿舒适的平底鞋。山上游人较少，树林静谧，市民最好避免单独出行，夜间不要前往。

·葛洲坝公园

推荐理由：公园位于葛洲坝三号船闸旁边。绿树红花掩映着静谧的公园，园内曲径通幽，树影婆娑，充满情趣，站在公园护栏边，葛洲坝船闸、冲沙闸一览无余。闲暇之余，还可携带帐篷、吊床，在里面小憩，无比惬意。

交通路线：乘9路等公交可到达。

注意事项：防止蚊虫叮咬，小憩时注意财物安全。

·柴埠溪

推荐理由：柴埠溪大峡谷风景区位于五峰土家族自治县东部。夏季，这里温度适宜，气温保持在18℃左右，有五峰三怪之一——“夏天要把棉被盖”之说。

交通路线：虎牙（宜昌大桥南下高速往宜都方向）→陆渔一级公路→五峰渔洋关镇→松林坪旅游小镇→上景区专用公路到柴埠溪。

注意事项：沿路多为盘山公路，山高崖陡，自驾注意安全。温度较低，需要自备长袖外套保暖。

·太阳山

推荐理由：太阳山位于夷陵区下坪村，距离中心城区仅15公里，河流、湿地、小岛、峡谷、村落、洞穴散落其中。到了7、8月，太阳山百合生态园内百合花盛开，清香扑鼻，是登山运动、休闲垂钓、消夏避暑的绝佳之地。

交通路线：宜昌城区→发展大道尽头（大转盘处）右转→沿宜兴路往黄花方向前行约2.5公里→岔路口左转往612方向→前行5公里到达下坪村→沿河边直行到达太阳山。

注意事项：水库是水源保护地，不要随地丢垃圾。钓鱼要注意安全，赏花注意防晒、防过敏。

·大老岭

推荐理由：三峡大老岭度假旅游区是三峡地区第一家国家级森林公园，森林覆盖率达98%，夏季最高气温不超过28℃，盛夏无酷暑，可自带帐篷露营，清晨可到三峡云顶观看日出美景。

交通路线：三峡专用公路→三峡坝区→夷陵区太平溪镇→邓村乡→三峡大老岭度假旅游区。

注意事项：地处高山，早晚温差大，务必带上厚外套或毛毯御寒。

·泗溪

推荐理由：泗溪生态旅游区距三峡大坝和新县城12公里，由大溪、小溪、芭蕉溪、顺阳溪等四条溪流组成，景区小桥流水，山峦叠嶂，飞瀑蒸腾，植被茂密，原始自然，尤以“竹之旅”吸引游客，被誉为三峡地区的“天然氧吧”。

交通路线：位于秭归县东南部的茅坪镇镜内，走三峡高速公路到秭归新县城→河口→泗溪生态旅游区。

注意事项：自驾走高速要注意安全。峡谷内溪水较凉，泡水要防止着凉。

·下牢溪

推荐理由：峡谷中溪流蜿蜒曲折，溪水碧绿，青山成群，岩洞、山峦、吊桥等景观遍布其中，沿路的天然浴场更是市民游泳消暑的首选之地。河边的石滩、沙地，可露营、烧烤。

交通路线：夜明珠→虾子沟→三游洞→下牢溪

注意事项：进峡谷道路较窄，过往车辆较多，容易发生交通拥堵。有些“野坝子”泳池安全措施有待完善，戏水要注意安全，烧烤不要随地扔垃圾。 （记者 向晨 整理）