据新华社天津9月21日电（记者周润健）《中国天文年历》显示，9月22日22时21分迎来“秋分”节气。保健专家提示说，公众要注意调整好日常起居，睡好“子午觉”，既能防“秋燥”，还能解“秋乏”。

　　天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，注意及时补水，不要等到口渴时才喝水；多吃一些滋阴润燥的食物，如芝麻、蜂蜜、甘蔗、乳品、红薯、胡萝卜、橘子、银耳、百合、莲子等；要充分利用睡眠调养身体，睡好“子午觉”，既补眠，又保健，还能解“秋乏”。