一场秋雨一场寒。接连的雨水，伴随着秋风阵阵，终于让人感受到秋天的寒意了，不过满城的桂花香似乎更加沁人心脾了。昨日，记者从宜昌市气象台了解到，预计10月24日-30日我市依然是阴雨天气为主，城区今起接连三天都有小雨，最高气温16℃，最低气温12℃。提醒市民注意防寒保暖。

　　入秋偏晚 秋意渐浓

　　雨水伴着冷风，宜昌的秋意渐浓了。

　　据了解，受台风残留云系和地面冷空气的共同影响，这两天我省大部分地区出现了降水。对旱情的缓解起了作用。昨日的城区，人们明显感受到天变冷了。宜昌市气象台监测数据显示，昨日中心城区14时气温为13.7℃，凌晨最低气温为13.6℃。因为受到冷空气的南下影响，气温下降，一整天都感觉比较冷。

　　据了解，因为前期冷空气弱，所以今年宜昌入秋时间比往年偏晚一些。

　　未来一周多阴雨

　　受高空低槽东移和地面冷空气共同影响，气象部门预计未来一周（10月24日-30日）我市雨日较多，以阴雨天气为主。30日多云。预计城区今天起连续三天都是小雨天气，气温变化不大。今天最高气温16℃，最低气温12℃，偏北风2—3级；明天最高气温15℃，最低气温12℃，偏东风1—2级；后天最高气温16℃，最低气温14℃，偏东风1—2级。

　　阴雨天气，市民注意防寒保暖。下雨路滑，司机朋友驾驶车辆要注意安全。

　　“霜降”节气多吃健脾养阴食物

　　昨日早上7点46分，我们迎来了今年秋天的最后一个节气——霜降。霜降时节，天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。（记者 穆然）