三峡晚报讯 （记者时刚 通讯员周敬梅）今年元旦健身长跑将于本周五上午在江城大道正式鸣枪，为了更好地确保参跑者的健康安全，昨日，宜昌市急救中心主任史俊林提出了长跑注意事项的相关建议。

据介绍，此次特别安排了4辆救护车为参跑者保驾护航。有先天性心脏病和风湿性心脏病患者、高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其它心脏病患者、冠状动脉病患者和严重心律不齐者、血糖过高或过底的糖尿病患者、近期感冒未愈者及其他不适合运动的疾病患者不适合参加长跑。此外，长跑前一晚要注意休息，避免饮酒；长跑前，应做好热身，注意保暖；跑步前后切勿大量喝水、进食；跑步时不要张大嘴呼吸，跑速不宜过快，热时不要着急脱衣。