记者高源 通讯员韩毅　　

市民陈先生夫妻俩个头都不高，女儿在班上一直最矮。担心孩子将来身高“吃亏”，3月24日，陈先生带女儿到医院去测骨龄，希望医生指导女儿增高。

连日来，记者走访城区市中心医院、市一医院等发现，春季是孩子长身高的最佳时期，带孩子前往医院检测骨龄的家长持续增多。专家表示，想要孩子长高，建议家长尽早从饮食、运动、睡眠及心理四个方面着手。此外还需多留意孩子每年身高增幅，如果长高过多或过少，就要考虑到医院检查。

给娃测骨龄原因各不同

家住城区杨岔路的洋洋（化名）今年12岁，身高145厘米。担心孩子长不高，洋洋妈给他张罗吃过多种长高产品，但收效甚微。当听说孩子个子能不能长高与骨龄有关，上周末她也带着儿子到市中心医院做了骨龄评测。“别担心，他的骨龄只有11周岁，骨骼还没开始发育，有很长一段时间可以长高的。”随后医生在饮食、运动等方面给出详细建议，并要求其停止使用增高产品。洋洋妈脸上的愁云这才一扫而光。

上周五，在市中心医院儿童医学中心，家住城区万寿桥的孙女士和母亲一起带着6岁的小女儿来做检查。孙女士说：“我母亲一直觉得孩子没我小时候长得快，就坚持让我带孩子来医院看看。实际上我们家人都不高，但我比较特别，从小就长得较高。到了我的孩子这里，我就想知道她能长多高。”

在市一医院内分泌科，市民王女士是专门来找专家咨询孩子身高的问题的。据王女士介绍，她的儿子今年13岁，但身高只有1.39米，比同龄人矮了半头，“虽说男孩子发育晚，但我还是很担心，听说测骨龄可以预测孩子今后的身高，必要的话我会带孩子过来测一下。”王女士说。

记者采访了解到，近几年来，越来越多的家长开始关注起孩子的“骨龄”。而来咨询或就诊的孩子生长发育情况也各异，家长的就诊原因也各不相同，有的认为孩子不如自己小时候长得快，有的认为孩子比其他同龄儿童矮，有的则是来做常规检查。

并非每个孩子都需测骨龄

近段时间，有媒体网上爆料，“长期练乐器的孩子骨龄高于同龄人”引发不少宜昌市民关注。对此，市一医院内分泌科专家杨建明解释，这种说法目前未经科学证实。

杨建明说，人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生理年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）。通常要拍摄左手手腕部的X光片，医师依据左手掌指骨、腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。骨龄测试仅通过骨骼这一个侧面反映身体的发育情况，可判断孩子身体的成熟程度和实际的年龄是否相符，为身材矮小的治疗提供一个科学依据。通常测试骨龄结果只是一个参考，医生还需要考虑遗传、饮食、运动、第二性征等多方面因素。正常情况下，儿童的骨龄与生理年龄相符或上下浮动不超过1岁都是正常的。“绝大多数带着孩子来测骨龄的家长都认为，骨龄测试能预测孩子成年后的身高，这也是一种测骨龄的常见误区。”市中心医院儿科副主任蔡正维表示，目前来医院测骨龄的孩子中，真正有问题需要治疗或干预措施的儿童不足一成。而对家长来说，并不建议家长自行带着孩子测骨龄，只要定期为孩子测量身高，掌握孩子身高增长的规律，早期发现孩子身高有异常，可早些采取相应治疗或干预措施。

帮孩子长高家长需“赶早”

市一医院内分泌科专家杨建明和市中心医院儿科副主任蔡正维介绍，孩子长个有两个飞跃期。一个是3岁以前，最多一年就能长25厘米。还有一个是青春发育期，男孩子在9~14岁，每年会长8~10厘米，十八九岁达到终身高；女孩在8~13岁，每年会长7~9厘米，十五六岁达到终身高。所以，在这两个时期，家长要密切关注孩子的身高，最好每月给孩子量一量，称称体重。等到男孩十六七岁、女孩十四五岁，骨骺线完全闭合，就已经丧失了再次长高的可能。不过，也有孩子发育比较迟一点，甚至到了高中时，还飞速长个子的情况。“这主要是因为他的骨骼发育得比较迟，也就是他的骨骺闭合得比较迟。”

孩子的身高除了遗传因素外，还有很大一部分受到后天的影响。那么，家长如何帮助孩子长高呢？两位专家建议家长尽早从饮食、运动、睡眠及心理四个方面着手。

饮食方面，粗细搭配、荤素搭配，保持营养均衡是总的指导原则。多吃水果蔬菜，少吃油炸等垃圾食品。

运动方面，一周做3次以上运动，每次时间要持续在40分钟以上，比如，跑步、跳绳等弹跳类运动、游泳等，都是很不错的有氧运动。

因为生长激素在夜间分泌，晚间的10点半、12点、第二天凌晨2点、4点是四次分泌最高点，如果有的孩子长期晚睡，就会错过第一个脉冲，个子也就会受到影响。一般情况下，孩子入睡后需要40-50分钟才会出现脉冲，因此建议孩子们一定要在9点半前入睡。

心理方面，临床中专门有一类精神心理因素引起的矮小，比如父母不和睦、经常打骂等，在这种家庭氛围里的孩子长期很压抑，个子就会长不高，所以家长们如果想让孩子长高，就一定让他们保持愉悦的心情。