（记者李明）尽管有小雨来袭，这个清明小长假的天气整体还是比较舒适。最新的气象预报显示，今明两天宜昌雨纷纷，气温波动不大。

据气象部门的实时监测显示，昨日城区14时气温17.4℃，最低气温14.7℃，整体较平稳。小长假归来想给爱车洗澡的人注意啦，未来几天宜昌都以阴雨天气为主，不适合晾晒和洗车。最新的气象预报显示，预计4月5-11日我市阴雨天气较多，气温较为平稳。其中5日、8-9日各有一次中等偏强降水过程。城区未来三天天气预报具体为：今天多云转中雨，气温14/21℃，偏东风1～2级；明天小雨转多云，气温15/22℃，偏东风1～2级；后天多云转小雨，气温15/23℃，偏东风1～2级。

清明时节除了雨水较多，亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、高血压、冠心病等。为此中医建议，有慢性病的人要忌食“发物”，如海鱼、海虾、海蟹、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，这也是清明节前吃“寒食”的养生道理。