7月20日，城区一家健身私教工作室的教练正带着学员们训练。记者 岳黎 摄

　　随着人们生活水平的不断提高，大家的健康意识已经越来越强。如今，人们更愿意在健身上花费时间和精力。

　　一说到健身，也许大家首先想到的是各种各样综合性的大型健身会所：超大空间、超豪华装修、让人眼花缭乱的健身器材，实力雄厚的健身会所还会配备恒温游泳池。

　　而除此以外，近日，记者走访发现，健身工作室正悄然流行于宜昌，让热爱健身的市民又多了重选择。

　　私教工作室受健身达人追捧

　　“仅仅三天，我们工作室30个开业优惠名额就被抢光了。”7月20日，卡夫私人健身工作室合伙人兼教练沈阳兴奋地对记者说。

　　26岁的沈阳2011年开始接触器械健身，经过专业的训练取得了教练资格， 2013年大学毕业后一直在武汉的健身会所上班，从事健身私教工作。

　　“刚开始我的课时费是150元一课时，后来随着名气的增加课时费也水涨船高，两年时间就涨到了300元。”2015年应朋友之约，沈阳来到宜昌健身会所做私教。2017年，非常看好宜昌健身市场的沈阳和朋友合伙成立了卡夫私人健身工作室。

　　记者在卡夫工作室见到200平方米左右的工作室，健身区占了大部分，还很贴心地隔出了休息区和更衣室。虽然硬件上远远比不上大型健身会所，但胜在价格相对便宜。

　　跟着沈阳健身已经两年的林艳说她是专门来给沈阳捧场的，当听说沈阳开了工作室，自己毫不犹豫地报了名。

　　“其实刚开始我对私教挺排斥的，认为健身房那么多器械，每天随便怎么折腾两下子，流一身的汗，何愁瘦不下来，为什么还要花那么多冤枉钱再去买私教课程，结果没过两天就把肌肉给拉伤了。”林艳说。

　　休养了一个月后，林艳第一件事就是请私教。

　　价格优惠，私密性强

　　“之所以选工作室来健身，是因为工作室比较安静，人少让我更能放得开些。” 克里斯工作室的学员吴磊告诉记者，健身之前，教练除了为他量身打造运动方案外，还询问他有什么其他要求，吴磊当时提出的要求是私密性，于是教练就根据他的时间尽量安排在上午给他上课。

　　“我们一般会尽量安排学员错时上课，最多的时候也只安排两三人上课，但必须保证每个人一对一教学。”克里斯的老板兼教练张志文告对记者。

　　克里斯成立4年多，靠着好口碑，如今学员已发展到近百人。和其他减肥塑身的客户不同的是，吴磊选择健身是因为身体受伤了，四处求医时，北京的一名医生建议他找个专业的健身教练训练。

　　张志文告诉记者，吴磊刚开始来的时候，还很自卑，整个人也放不开，经过这几年的健身，整个人也变得自信多了。“当然，大家不要误会，健身教练不是医生。”张志文笑着说，如果不是有医生的建议，加上自己多年的专业底子，确定自己能帮到他，否则是不会和他签约的。

　　记者观察到，因为工作室相比大型健身会所而言场地有限，大型器械放不了很多，所以一般会选择一些不占位置而训练效果又非常理想的小器械，因为投入成本相对少，所以课时费也会比健身房优惠不少。

　　吴磊对记者说：“工作室不需要买年卡，健身房动不动几千元的年费在私教工作室又可以买上十节课了，何乐而不为？而且没有各种保健产品推销，安安静静地健身，在这里健身成了一种享受。”

　　量身规划个人运动“处方”

　　在卡夫私人健身工作室，记者见到了前来咨询私教课程的市民李先生。沈阳拿出一份健康档案，让李先生填写。据介绍，这份健康档案要填写个人生活习惯，有无疾病或损伤、健身目标、运动经历，通过这份档案，私教可以检测你适合做哪些方面的运动，并为你量身规划一份细致又科学的运动“处方”。

　　据业内人士介绍，虽然私教工作室的报价相对便宜，但市民在选择工作室的时候也不能一味看价格，更重要的是看资质和经验。可以要求看一下教练的资质证书，一般教练都会主动展示，然后和教练交流一下，看看他说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。

　　此外，最好能和教练预约一次私教课程，感受一下教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应。（记者 朱云）