三峡晚报讯 （记者朱延筠）根据《中国天文年历》显示，7月22日23时15分，大暑节气正式登场。23日，宜昌城区最高气温达到39℃，让人不得不感叹这个“大暑”威力十足。对此，专家提醒市民要注意避暑，谨防高温疾病。

“小暑接大暑，热得无处躲。”昨天大暑日，宜昌也热得发焦。昨日上午8时11分宜昌市气象台就发布高温橙色预警信号，预计全市大部地区日最高气温将达到37℃以上，局部40℃以上，昨日下午2时，宜昌城区测得最高温39℃，达到今年入夏以来最高温。而且昨日宜昌城区少云少风，人们体感更加炎热，更有市民测得在太阳下暴晒后的汽车内温度能达到47℃，司机不得不提前开上10分钟的空调，才敢钻进车里。更值得一提的是，昨日不仅是“大暑”，更是进入了三伏中的“中伏”。今年中伏从7月22日到8月10日，是20天的“长版”中伏。大暑遇上中伏，可以说是热热联手了。

今天宜昌城区继续高温，城区天气晴，最低温26℃，最高温将达到38℃，偏东风1～2级，明后两天也是晴天，最高温都在37℃，偏东风1～2级。连续三天的骄阳似火且较为闷热，易发中暑，应尽量避免在高温时段进行户外活动，高温下作业的人员应当缩短连续工作时间，如遇中暑可选择阴凉通风的地方休息，适当服用人丹、十滴水、藿香正气液等解暑药物。另外，大暑节气也是一年中湿气最重的时节，建议多吃具有清热、利湿的食物，如绿豆、冬瓜、山药、鸭肉等；尽量不吃辛辣温燥的食物，少饮酒，不抽烟，少熬夜。

我市7月24日-7月30日受副高控制，我市大部以晴热高温天气为主，午后局部有雷阵雨。