三峡晚报讯 （记者朱延筠）昨日绵绵细雨下了一天，带来了久违的凉爽，气象台统计昨天最高温仅25.4℃。

俗话说一场秋雨一场寒，伴随着昨日的雨，宜昌接下来三天的最高温也降到35℃的高温线以下。今天雨水暂歇，城区多云转晴，气温23/33℃，明天多云，气温23/32℃，后天城区将再次出现短暂降水，迎来多云转阵雨天气，气温也小幅下降，气温24/29℃，阵雨预计出现在午后到傍晚，外出和下班回家的市民记得带伞。此外，本周六还将有一次较明显降水过程，12-13日前后有中到大雨局部暴雨。

虽然降雨带来了久违的凉爽，但想彻底摆脱高温煎熬恐怕还是不行，毕竟今年“三伏天”共计40天，8月21日才会“出伏”，所以“秋老虎”还没发威。不过受副热带高压减退、太阳照射时间逐渐缩短和冷空气势力的逐步增强的影响，宜昌一年最热的时段已经过去，晴热的高温天气将会逐渐缓和，只是偶尔会时不时出现。

立秋后气温日较差逐渐增大，早晚气温较低，易引起腹部着凉，容易导致急性胃肠炎发生。市民饮食需注意避免进食过多生、冷、刺激性食物。秋季是适合运动的季节，鼓励市民趁天气凉爽多进行户外运动增强体质。